Doğru kilo verme temel yolu bilinçli bir şekilde beslenmektir.
Bir çok besin çeşidini dengeli olarak tüketmediğimizden dolayı vücut
isyan eder ve bazı bölgelerde genişleme yapar. Bu da bizim kilolu bedene
sahip olmamızı sağlar. Sonuç olarak kilo verme döngüsünün içinde
buluruz kendimizi ve genç yaştan başlayarak hayatımız boyunca peşimizi
bırakmayan işkence haline dönüşür. O yüzden kilo vermek sağlıklı bir
bedene sahip, aynı zamanda da estetik açıdanda hoş görünmektir.
Bir diyetisyenin kontrolüyle bilinçli olarak kilo vermesi gerektiğinin altını çiziyorlar.Tek tip diyetlere kesinlikle itibar etmeyin. Aslında son zamanlarda kişiye özel zayıflama programı kabul edilmektedir. Çünkü her bedenin alması gereken protein, vitaminler ve karbonhidratlar farlıdır. O kadar çok faktör var ki zayıflama gerçeğinde .
HAREKET ETMEK ŞART
Eğer yaşantımıza sağlıklı devam etmek istiyorsak kesinlikle doğru beslenme ve düzenli olarak egzersiz uygulamaları yapmamız şart. Kilo vermenin en kolay yolu hareket etmekten geçer.
Herkes kendi metabolizmasına uygun olanı seçmeli onlarca bedene göre onlarca zayıflama yöntemi mevcut.
Bir diyetisyenin kontrolüyle bilinçli olarak kilo vermesi gerektiğinin altını çiziyorlar.Tek tip diyetlere kesinlikle itibar etmeyin. Aslında son zamanlarda kişiye özel zayıflama programı kabul edilmektedir. Çünkü her bedenin alması gereken protein, vitaminler ve karbonhidratlar farlıdır. O kadar çok faktör var ki zayıflama gerçeğinde .
HAREKET ETMEK ŞART
Eğer yaşantımıza sağlıklı devam etmek istiyorsak kesinlikle doğru beslenme ve düzenli olarak egzersiz uygulamaları yapmamız şart. Kilo vermenin en kolay yolu hareket etmekten geçer.
Herkes kendi metabolizmasına uygun olanı seçmeli onlarca bedene göre onlarca zayıflama yöntemi mevcut.
0 yorum:
Yorum Gönder